Si eres como la mayoría de las mujeres tiene celulitis! Encontrado principalmente en la zona inferior y los muslos, las mujeres de todas las edades y tamaño probablemente experimentará celulitis en alguna etapa de la vida. Como un dueño anterior de estudio de aptitud para las mujeres a menudo me pidió sobre tratamientos anticelulíticos, así que he puesto juntos mis simples consejos sobre maneras de ayudar a reducir la apariencia de la celulitis.
1. Beber agua
¡ Sorpresa, sorpresa! Este uno Consejo solo tendrá un efecto positivo sobre la apariencia de la celulitis. El agua hidrata el cuerpo y purgar las toxinas. Una acumulación de toxinas en el cuerpo se mostrará en su celulitis. Así el agua potable es en mi opinión para el tratamiento de la celulitis.
2. El ejercicio
El ejercicio como un caminar ayudará a reducir la celulitis, 20-30 minutos 5 - 6 veces al día es lo que hago. También hago una gama de variados sentadilla & ejercicios de cara interna del muslo. Pregúntele a su entrenador personal o gimnasio para enseñar las técnicas correctas.
3. Evite las grasas saturadas
Las grasas saturadas puede conducir a la celulitis más, en cambio comer grasas saludables tales como aceites de linaza & pescado y nueces.
4. Comer F & V
Tienen un montón de frutas y hortalizas frescas en su dieta. He encontrado la forma más sencilla para asegurarse de que tengo mi dosis diaria con jugos & suplementos.
5. Corte las toxinas
Agua ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, pero mejor aún es limitar las toxinas que entran en su cuerpo como alcohol, tabaco & café.
6. Cepillado en seco
Seco cepillado de la piel puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. Utilizando un cepillo de cerdas seca la piel, cepillo con movimientos circulares sobre tus muslos, trasero y otras áreas de que destino. Esto le ayudará a romper los depósitos grasos que causan la aparición de dimply. Para ayudar a tu ajuste de piel comienzan con unos pinceles y luego subiendo más. Hacer esto 2 - 3 veces por semana.
7. Cremas y geles
Un tratamiento de celulitis grandes que se puede hacer en casa es aplicar una crema de celulitis. Hay cientos de dólares en el mercado estos días y puede ser difícil saber por dónde empezar. Personalmente yo busco las que naturalmente se basan y se puede utilizar más de una vez al día. También he encontrado que los caros no siempre son las mejores. También es bueno ver algunos antes y después de los resultados de la crema.
8. Bronceado
Ahora yo no diría que esto es un tratamiento de celulitis, pero si necesitas una solución rápida para un evento, un bronceado siempre será una buena cubierta para arriba.