Estos son cinco pasos que pueden hacer su piel más sana y justa. Espero que te gusta este artículo y siga estos consejos desde hoy mismo.
¿Tienes piel opaca o está perdiendo su imparcialidad debido al ambiente áspero. No te preocupes, tenemos pocas soluciones efectivas para este problema. Para obtener una piel clara deberías trabajar en dos cosas:-
1. Cuidado de la piel
2. Protección de la piel
Estas dos cosas son muy importantes en la determinación de su tez. Muchas personas piensan que al proteger su piel que puedan mejorar su complexión. Pero en realidad esto demostrará para ser de ninguna utilidad. Para conseguir la piel clara se debe trabajar en ambos de los aspectos mencionados anteriormente.
Generalmente, la gente se queja que no tienen tiempo para cuidar su piel debido a su apretada agenda. Por supuesto, esto no debería suceder si quieres una mejor piel. Si usted desea tener una piel sana y justa, entonces usted debe sacar tiempo para cuidar de su piel, así como también necesita proteger su piel de matidez.
A continuación puede encontrar cinco pasos que harán que tu piel más justo y más sano:-
1. Saludable dieta-
Dieta saludable es muy importante. Como todos sabemos, para crecer y sobrevivir tenemos que comer todos los días. Teniendo eso en cuenta debemos incluir ciertas cosas en nuestra dieta diaria para conseguir la piel sana y justa.
Deberíamos tener un esenciales vitaminas y minerales en cantidad adecuada, especialmente una vez que es muy buena en la reparación y el mantenimiento de la piel. "Con demasiada vitaminas no ayuda porque el cuerpo no almacena vitamina". La gran fuente de vitaminas y minerales son frutas y verduras. Así que usted nunca debe comprometer con él. Comer diariamente al menos una fruta, así como verduras de hoja verde.
Multivitamínico cápsulas-realmente, es muy difícil conseguir cada vitamina necesaria naturalmente por su cuerpo. Esto puede ser compensado con las pastillas multivitamínicas que están fácilmente disponibles en el mercado. Cápsulas multivitamínicos le proporciona vitaminas que no están fácilmente disponibles en los alimentos naturales que come diariamente. Se puede consultar a su médico general para prescribirle algunas tabletas multivitamínicas. Estas tabletas coste muy inferior.
2.-Yoga
El yoga es un más eficaz resultado orientado a lo que puedes hacer. Yoga no es sólo bueno para la piel sino también para muchas otras cosas que indirectamente apoyan la salud de tu piel. Por ejemplo-que respira, digiere, circulación, etc...
Puedes empezar de yoga básico sobre el cual se puede aprender fácilmente de YouTube. La mejor parte es que no toma mucho tiempo tuyo.
3. Buen dormir-
Siempre escuchamos sobre cómo dormir adecuadamente mantener tu cuerpo y mente sana. Sigue siempre descuidamos su importancia. Esto conduce a un montón de problemas.
Un sueño adecuado de ocho horas al día es esencial para el crecimiento y funcionalidad de nuestro cuerpo porque mientras esté durmiendo nuestro cuerpo hace todas las reparaciones y obras.
4. Limpieza-
Limpieza es una necesidad, especialmente si usted reside en las ciudades donde el aire fresco y puro es el más raro de los raros. Si hablamos sólo de la piel facial, un lavado de agua y jabón normal no es suficiente para conseguir una piel clara. Hay tres cosas que usted debe seguir en la limpieza de la cara:-
Wash - Deberías lavarte la cara con jabón libre de aceite por lo menos dos o tres veces al día. Al hacer esto, quitar toda la suciedad y los contaminantes que haz acumulados durante el día.
Masaje Facial-masaje facial es muy importante para la circulación sanguínea. Masajeando la cara una vez en una semana es más que suficiente. Lo dirigirá un buen flujo de sangre hacia su cara, lo que significa, más nutrientes llegar a tu piel.
Exfoliante facial - Scrub Facial ayuda a eliminar la piel muerta y también crea una oportunidad emerger nueva piel. Exfoliante facial da un brillo intenso en la cara y también mejora la tez.
5. Sol y protección UV (ultra violeta) -
Todo su esfuerzo irá en vano si fracasas en la protección de la piel. Si usted está expuesto a la luz del sol para una mayor cantidad de tiempo tu piel empieza a producir más melanina haciendo que se vea más oscuro. Matidez de piel, envejecimiento de la piel y oscurecimiento de la piel son algunos de los efectos comunes de la exposición ultravioleta.
Se puede evitar en cierta medida por el uso de crema pantalla solar.
Consejos adicionales-
* Use bloqueador UV Protected.
* Todos los días, aplicar bloqueador media hora antes de salir de casa.
* Trate de aplicar la loción después de tres a cuatro horas por limpiar la cara otra vez.