La sandía es uno de los más jugosos frutos de la tierra. Contiene una gran cantidad de agua que produce un efecto de enfriamiento sobre todo durante la temporada de verano. Una sandía es muy rica en potasio, carotenoides, antioxidantes de sodio, licopeno, vitamina A, B1, B6 y C, magnesio, citrulina, aminoácidos, arginina y otros fitonutrientes.
Por lo tanto hace falta decir que es beneficios para la salud son muchos. A continuación se muestran algunos de los principales...
1. Controla la presión arterial
Aseguran de que las altas cantidades de potasio y magnesio en la fruta que reduce la presión arterial. También esto es hecha posible por los carotenoides presentes que funciona al prevenir el endurecimiento de las venas y las paredes de las arterias.
2. Fortalece el sistema inmunológico
Además de magnesio y potasio, sandías son también una gran fuente de tiamina que protege el cuerpo de muchas enfermedades.
3. Neutraliza los radicales libres
Contienen antioxidantes que viajan por todo el cuerpo neutralizando los radicales libres, previniendo contra el cáncer de colon, cáncer de próstata, asma, artritis reumatoide, enfermedades del corazón y derrame cerebral.
4. Reduce el riesgo de trastornos renales
Potasio que está presente en las sandías es crucial en la deposición de tóxica de los riñones. También reduce la concentración de ácido úrico en la sangre, reduciendo así la formación de cálculos en los riñones.
5. El efecto de enfriamiento
Tiene un efecto de enfriamiento especial y es excepcionalmente alta en citrulina, un aminoácido utilizado por nuestros cuerpos para hacer otro aminoácido, conocida como la arginina, que se utiliza en el ciclo de la urea para eliminar amoníaco del cuerpo.
6. Previene la degeneración macular
Betacaroteno y la vitamina C en la fruta tanto protegen los ojos de la degeneración macular así promover una visión aguda y velar por que nuestros ojos mantenerse saludables
7. Mejora las funciones cardiacas
la sandía es también famosa por su abundancia de alto licopeno. Es el que da el fruto de su característico color rojo. Este carotenoide, betacaroteno y las propiedades antioxidantes de la fruta trabajar juntos para asegurar que nuestros corazones siguen siendo jóvenes y de edad relacionados con problemas cardiacos
8. Es bueno para la diabetes
Son buena fuente de energía baja y las dietas de bajo nivel de azúcar que aliviar la inflamación en personas diabéticas. También promueven el buen funcionamiento de la insulina, que reduce aún más los niveles de azúcar en la sangre. Arginina mejora también el impacto de la insulina en azúcar
9. Es bueno para la producción de energía
Una sandía es rica en vitamina B1 y B6 que son esenciales para la producción de energía.
10. Evita la impotencia
La presencia de arginina en sandías también es beneficiosa para curar la disfunción eréctil.