Todos tenemos cosas que no nos gusta sobre nuestros propios cuerpos, sin embargo, las llamadas "imperfecciones" suelen ser lo que nos hacen únicos. Al mismo tiempo, todos tenemos cosas que simplemente no podemos quedarnos por nuestra apariencia, y una papada sería cerca de la cima de esa lista para mucha gente. Deshacerse de la grasa debajo de la barbilla (papada es nada más que una acumulación de grasa alrededor de la barbilla y el cuello) no es siempre fácil, pero se puede hacer.
¿Qué sorpresas mucha gente es que la mejor manera de perder un doble mentón es para bajar de peso. Sin embargo, hay una gran captura a todo esto: su cuerpo decidirá qué áreas para deshacerse de la grasa de. Si has preguntado alguna vez por qué usted puede perder peso en una parte de su cuerpo pero no otro, es porque su cuerpo determina donde primero a deshacerse del exceso de grasa, y eso significa que algunas áreas quedará flácidos más que otras.
La buena noticia es que hay cosas que puedes hacer si tu objetivo es deshacerse de la grasa debajo de la barbilla. Antes de utilizar cualquiera de estos consejos, asegúrese de que están comprometidos con un mentón más delgado y asegúrese de mantener una actitud positiva, como lo haces.
Modifique su dieta es quizás la forma más rápida de empezar a perder grasa. Se pueden comer mucho más calorías en cinco minutos que puede grabar en cinco minutos. Eliminar o reducir drásticamente la azúcar blanca, harina blanca y otros carbohidratos refinados ayudará mucho. Estas son en su mayoría calorías vacías que no tienen ningún valor nutricional. Además, hay evidencia de que estos tipos de alimentos se convierten más fácilmente en grasa (tal vez porque no requieren tanta energía para digerir), por lo que hacen doble daño.
Deshacerse de la grasa debajo de la quijada implica más que renunciar de carbohidratos refinados, también implica decisiones de alimentos más inteligente. Una buena regla es consumir alimentos cerca de su estado natural como sea posible. Al horno patatas, por ejemplo, sería una mejor opción que cubiertos de chocolate, las patatas fritas (sí, realmente existe tal cosa). Palillo para frutas y vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa, proteína magra y grasas saludables y usted comenzará a ver esos kilos de más se derretirán.
Por supuesto, su dieta es sólo parte de la ecuación; también necesita realizar una actividad física. Que sólo hace sentir, porque deshacerse de la grasa debajo de la quijada también requiere hacer algunos ejercicios de barbilla y el cuello. la mejor parte es que cualquier ejercicio que haces ayudará a quemar calorías, que le ayudará a deshacerse de la grasa, que ayudará a que su barbilla más delgado.
Ejercicios aeróbicos son los que se quemarán más grasa mientras que realmente los haces. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, correr, ciclismo, boxeo y baile. Estos son los ejercicios que te hacen sudar y respirar más pesados. Usted no puede pensar de ellos como ayudar con la barbilla, pero tened por seguro que lo harán. También puede la barbilla y cuello ejercicio que fortalecer y tonificar los músculos de esa parte de su cuerpo, y hacen mucho en cuanto a deshacerse de la grasa debajo de la quijada va.