¿Has mirado en el espejo recientemente? ¿Qué ves? ¿Ves brillante, naturalmente brillante piel o piel de aspecto cansado?
Su cara se trabaja muy duro. Es su reflejo en el mundo.
¿Usted puede utilizar productos para el cuidado natural de la piel y tiene un diario limpieza sistema, sin embargo, Cuándo fue la última vez que conscientemente ejerce su cara?
Tira lejos su maquillaje y limpieza de rutina se quedan con su piel desnuda. ¿Cómo funciona esa mirada?
En este post te ofrezco siete simples ejercicios faciales para renovar, rejuvenecer y energizar la piel facial.
Mirando una pantalla de ordenador para demasiado largo hace que tus ojos cansados
Como el resto de su cuerpo, estrés y la tensión se almacenan en su cara, por ejemplo, si pasa mucho tiempo mirando una pantalla de ordenador, lo más probable es los ojos se convertirá en dolor y cansancio; Usted puede sin realizar empiezan a apretar la mandíbula y rechinan sus dientes; encorve los hombros o la tensión de los músculos del cuello. La acumulación de tensión se almacena en su cuerpo y afecta a su movilidad y endurece su cuerpo.
Siete simples ejercicios faciales para la piel que brilla intensamente
Los siguientes son unos simples ejercicios faciales que le ayudará a relajar los músculos tensos de faciales cansados, liberar el estrés y mejorar la circulación. Su cara se sentirá excitado, vivo y hormigueo.
Estos simples ejercicios faciales pueden ser hecho sentado cómodamente en una silla.
1. Sentado cómodamente Inhale y exhale suavemente permiten a sus hombros para relajarse. Continúan en su respirar y permitamos que su cara suave, relajar la mandíbula y cierre suavemente los ojos. Pasar unos momentos apenas consciente centrándose en la relajación de los músculos faciales y sentir la tensión y el estrés desvanecerse como usted se centran en la respiración.
2. Pretender masticar chicle. Mastique durante 1-3 minutos, haciendo grandes masticación y chasquido de movimientos. El más fuerte y más ruido mejor.
3. Crujir su cara real apretado como una ciruela - tire tus cejas hacia abajo, dibujar tus mejillas en hacia la nariz, frunza los labios. Durante un conteo de cinco y suelte. Repita 3 - 5 veces.
4. Apriete y pellizcar tus mejillas para mejorar la circulación en su cara.
5. Coloque su dedo índice y medio de ambas manos en el centro de la frente. Frote suavemente su frente haciendo pequeños movimientos circulares con los dedos. Lentamente, mover los dedos a sus templos y hacen pequeños círculos sobre los templos. Poco a poco trabajo los dedos junto a las fosas nasales, luego sobre a los músculos de la mandíbula. Pasar unos momentos, abriendo y cerrando la mandíbula como masaje su mandíbula y mejillas. Relaje y repita esta secuencia 3 - 5 veces.
6. Tomar una respiración profunda durante mucho tiempo y exhale lentamente. Crujir su cara, como una ciruela seca. Abre tus ojos mira hacia arriba; Abre tu boca, estirar la lengua y Roarrrrrr como un León. Repita hasta que se sienta tranquilo, potente y en control.
7. Cerrar los ojos y tomar unas cuantas rondas de respiración yóguica profunda. Frote las palmas juntos, muy rápido hasta que sienta calientes. Coloque suavemente sus manos ahuecadas sobre tus ojos cerrados. Relajarse y respirar. Repita.
Su cara merece ser tratado bien. Hacen parte de su rutina diaria de cuidado de piel para deslizarse en por lo menos 2 o 3 de los anteriores ejercicios faciales. Usted se sentirá excitado y lo mejor de todo obtener un brillo natural a tu cara.