Envejecimiento a menudo es temido por muchas personas debido probablemente a la inmensa diferencia que puede producir a su apariencia. Con el envejecimiento se ven las arrugas, los pliegues, líneas y otras imperfecciones que pueden mostrar visiblemente en la piel. Por lo tanto, muchas personas siempre están mirando modernos cremas, píldoras o tratamientos quirúrgicos incluso que pueden devolver juventud y belleza de la piel. Sin embargo, incluso si no tienes una enorme cantidad de dinero para gastar en esas curas de envejecimiento, puede revivir su aspecto joven a través de ejercicios de cuello y cara.
¿Qué es estos ejercicios
El cuello y la cara son afectadas primero por envejecimiento. Es en estas áreas que aparecen de los primeros signos de la vejez. Ejercicio de la circulación de aumento de ayuda de los músculos en estas partes para que los radicales libres puede combatirse eficazmente. Los radicales libres se cree para ser el principal culpable de la flacidez de la piel y las arrugas.
Flexibilidad del cuello también se enriquece con los ejercicios para que evitarse la rigidez y el dolor de actividades diurnas. Dolores de cuello, si no se corrige a pueden causar eventuales dolores de espalda. Dolores de cabeza del seno y otros asociados con la presión también puede aliviarse con estos entrenamientos de cara y cuello. Además, con estos ejercicios aeróbicos, su cuello puede convertirse en más fuerte para mantener la cabeza más tiempo.
La cabeza cae
Acercan la barbilla y el pecho. Contener la respiración antes de caer la cabeza hacia atrás lo más lejos posible. Luego, dejar caer la cabeza hacia el lado derecho, con el oído cerca del hombro derecho (pero asegúrese de que no se le movió los hombros). Aguanta la respiración una vez más antes de hacer los mismo pasos en desplazamiento hacia la izquierda. Usted puede hacer 5-10 repeticiones.
El cuello del rodillo
Una vez más, se llevaran la barbilla al pecho. Gire la cabeza hacia la derecha por tres veces y luego hacia la izquierda tres veces también.
Elevar su cuero cabelludo y la frente
Sus ojos se centran en algo y luego levantar las cejas para producir tensión en la frente. Mantenga una respiración antes de derrocar a tus cejas. Hacer tres repeticiones.
Entrecerrar los ojos la mitad de la cara
Utilice la mano derecha para sostener el lateral derecho de la cara. Entrecerrar los ojos del lado izquierdo de la cara mientras sostiene la derecha como esta para que lo mantendrá relajado durante el ejercicio. En el lado izquierdo de trabajo, asegúrese de que los músculos de la boca y los ojos son correctamente tensa. Relajarse el lado izquierdo antes de repetir dos veces más. Repita los mismos pasos para trabajar hacia el lado derecho.
Escudriña la cara entera
Ambos ojos deben entrecerrar los ojos cuando intenta mover todos los músculos faciales hacia la punta de la nariz. Aguanta la respiración durante un tiempo antes de relajarse en la cara para hacer dos repeticiones más.
Sopla un beso
Claramente frunza los labios y el golpe; como si se sopla un beso a otra persona. Este ejercicio hará que su empresa de labios e incluso puede añadir puntos románticos si practica realizando con su especial alguien.
Finalmente, después de hacer todos estos ejercicios, concluir su sesión aeróbica facial mediante la realización de meditación para relajar cuerpo y mente. La meditación ayuda a aliviar la tensión en su cuerpo que causas destacó expresiones en su cara.