Está bien, no es ningún secreto que el ejercicio es bueno para usted. ¿Se hace más fuerte, te mantiene saludable, da usted un tío impresionante demasiado - por lo tanto te hace parecer más joven, derecho? ¿Pero le ejercicio directamente hace nada para tu piel?
La respuesta es un sí definitivo. ¿Ejercicio de obras, no es sólo gritó trabajo por todo el esfuerzo puesto en hacerlo, sabes?
¿Piel joven? ¿Cómo?
Para ayudarle a comprender, quiero romper el proceso para en unos sencillos "pasos", por así decirlo.
Comienza con el corazón
¿Ha alguna vez notado su corazón batir después de una buena racha? ¿Después de levantar un par de pesos? Más rápido y más fuerte, no? Ejercicio, cardio o fuerza incluso (sí, no sólo para los músculos), obtiene su corazón bombear más difícil, que es realmente bueno.
Se trata de la sangre
Verá, cuando usted ponerse en movimiento, también lo hace la sangre. Hemos cubierto que el ejercicio hace su bomba de corazón más duro, que sólo significa una mejor circulación. Cada vez que ejercitas, sangre corre a lo largo de su cuerpo.
Los beneficios de la sangre fluyan a su piel
Básicamente existen dos maneras de que su piel se beneficia del flujo sanguíneo.
1. Alimentación
Sangre nutre casi todas las células del cuerpo, incluso las células de la piel. Bastante simple verdad? Pero echemos un vistazo más de cerca incluso de lo que esto hace.
Definitivamente uno de los nutrientes claves para una piel joven, saludable y brillante, tendría que ser oxígeno. ¿Pero no son los pulmones a cargo de? -un error común, realmente. No estoy diciendo que los pulmones no tienen ningún papel que desempeñar cuando se trata de. Sin negar que tienen una enorme. Pero no es conseguirlo alrededor de su cuerpo.
Que filtran no entregar. Sus pulmones filtrar el oxígeno para que la sangre puede traer todos alrededor, y luego volver al corazón donde se bombea la sangre y a los pulmones donde se filtra el oxígeno sobre nuevamente.
Bastante mucho el mismo va para todas las vitaminas, como vitamina E, C, y A que son antioxidantes impresionantes (antioxidante = anti envejecimiento) y minerales que son excelentes para la piel.
Así que, básicamente, es un ciclo muy importante. Cuanto más usted ejercer, mejor la circulación, más a menudo su sangre fluye, más las células, incluso las células de la piel, haz nutridas.
Además, ¿sabía usted que más ejercicio, cuanto más la sangre llega a la piel? Naturalmente, esto significa que las células de la piel más alimento que sin una rutina de ejercicio regular.
Otra ventaja es que el ejercicio realmente ayuda a crea más vasos sanguíneos, que es realmente buena para su corazón. Si se hace referencia a la parte "Se inicia con el corazón", entonces lo que es bueno para el corazón es bueno para su piel.
2. Elimina los residuos
Desintoxicación o deshacerse de los residuos naturalmente le dará un agradable brillo saludable. Cuando se trata de células muertas de la piel, seguro que hay toneladas de maneras para que usted les slough off. Puede utilizar un exfoliante, por ejemplo. Esto ayudará a acelerar la facturación resultante en la piel mejor. Pero ¿qué pasa con las células muertas que usted no puede conseguir no importa lo bien un matorral le tienes? Estoy hablando de los que dentro de su cuerpo.
Entrar en macrófagos. Macro-qué? Los macrófagos son especiales white blood cells que buscan específicamente las células muertas de nuestro cuerpo y luego comen bastante lejos.
Dato divertido: ¿Quieres saber qué macrófagos significa en griego? La respuesta-comedor grande. ¿Ah, no explicar mucho?
Así que de nuevo, ya que estos muertos celular comer carroñeros de tipo necesitan una buena circulación para evitar más, todos los enlaces hacia atrás para ejercicio y sólo lo puede hacer maravillas para tu piel.